Tras un año de descanso, una TikToker londinense con 18 millones de "me gusta" vuelve a estar online compartiendo sus conclusiones.
Un Tik Toker radicado en London, Ontario, que decidió cerrar la aplicación durante un año entero acaba de reaparecer con lecciones para compartir.
Jacob Anstey, también conocido como Bungalow Jonathan , acumuló alrededor de 18 millones de me gusta en TikTok por sus canciones satíricas y serias sobre cualquier tema, desde el aumento del alquiler hasta la depresión estacional, el bronceado con calcetines y los sándwiches italianos.
"No me di cuenta de lo fuerte que era la presión por seguir publicando hasta que me tomé ese tiempo libre y sentí cómo era estar sin esa ansiedad", dijo.
Los videos de Anstey suelen mostrarlo sosteniendo un micrófono y cantando con voz monótona sobre dificultades de la vida o pequeños placeres. El contenido tuvo gran éxito y consiguió más de 390.000 seguidores en TikTok y más de 160.000 en Instagram.
Pero a medida que sus seguidores crecieron, comenzó a crecer más ansiedad dentro de él, dijo, y empezó a sentirse agotado.
Un mes se convirtió en un añoFue después de leer el libro " El camino del artista" de Julia Camera que decidió desinstalar TikTok. Es un libro de ejercicios diseñado para desbloquear la creatividad, dijo, y anima a tomarse un descanso de los medios.
"Comencé a pasar mucho menos tiempo en línea porque ya no me resultaba tan atractivo; podía ver la sensación de vacío que me producía desplazarme por internet", dijo Anstey.
Luego decidió tomarse un mes entero de descanso, pero no le pareció suficiente, así que se fue por un año.
En lugar de navegar sin rumbo fijo o hacer videos, Anstey eligió hacer más actividades de bienestar, como escribir un diario, meditar y hacer terapia, dijo.
Creo que cuando dejas el teléfono, te expones, sales de casa y pasas tiempo con tus amigos y familiares, te das cuenta de lo vacío que te pueden hacer sentir las redes sociales y de lo lleno que te pueden hacer sentir otras cosas.
Le llevó meses desaprender muchos hábitos negativos y aclarar su mente, dijo Anstey. Con el tiempo, volvió a componer canciones, pero dijo que esta vez fue diferente. Las canciones ya no eran satíricas, divertidas ni impactantes, dijo, sino más honestas y fieles a su esencia.
Volviendo a iniciar sesión un año despuésSin embargo, cuando volvió a iniciar sesión en TikTok recientemente y comenzó a publicar nuevamente, Anstey dijo que sintió que la ansiedad y la adicción regresaban.
"Realmente tengo que poner límites conmigo mismo y no volver a caer en esa trampa", dijo. "Todavía me cuesta trabajo, por así decirlo, salir de esa trampa y resistirme a desplazarme tanto".
El uso de las redes sociales puede producir dosis de dopamina, pero también puede causar ansiedad, señaló Kaitlynn Mendes, profesora de sociología en la Western University y Cátedra de Investigación de Canadá sobre Desigualdad y Género.
Esforzarse por ser un creador de contenidos para las redes sociales es un trabajo intenso, dijo, y el algoritmo no es amigable a menos que estés produciendo contenido.
"Creo que, en realidad, requiere mucho más tiempo del que la mayoría cree", dijo. "Estás, en cierto modo, a merced de los demás. También estás a merced de las empresas tecnológicas y de los algoritmos, que siempre están cambiando los algoritmos".
Si bien las redes sociales también tienen muchos beneficios, como ser una salida divertida y creativa, debemos asegurarnos de prestar atención a cómo nos sentimos mientras las usamos, dijo Mendes.
"Soy una gran defensora de los límites. Creo que todo con moderación es fundamental", dijo. "Descansar de las pantallas, en lugar de recurrir a ellas cuando te aburres, es una buena manera de ocupar ese tiempo sin otras cosas, como conectar con tu comunidad y disfrutar de diferentes aficiones".
En lugar de desplazarse sin pensar, Anstey ahora está tratando de llenar su tiempo con cosas más creativas, dijo.
Tiene un álbum que saldrá en agosto llamado Bungalow Heaven , y todas las canciones tratan sobre el viaje que ha realizado, más vulnerable y honesto que lo que ha escrito antes, dijo.
Anstey también intentará realizar sus primeros conciertos en solitario en vivo el 9 de mayo en Paradigm Spirits en 100 Kellogg Lane en Londres y el 14 de junio en The Yeti Cafe en Kitchener.
cbc.ca
